Opis
E-book · Psychologia i Samoregulacja · Dla Rodziców i Dzieci
Spokojna głowa, spokojne ciało — Jak wyciszyć przebodźcowane dziecko i wesprzeć koncentrację
Twój domowy przewodnik po świecie dziecięcych emocji, układu nerwowego i samoregulacji. Dowiedz się, jak zamienić wieczorny chaos w upragniony spokój i realnie pomóc dziecku, które „stale gdzieś gna”.
Dla kogo: Rodzice dzieci żywiołowych, przebodźcowanych, z ADHD i SI
Godzina 19:30. Za Tobą długi dzień, a w pokoju obok rozgrywa się scena przypominająca małe tornado. Jeśli Twoje dziecko jest ciągle rozbiegane i nie słucha, ignoruje prośby, a na próbę wyciszenia reaguje nagłym wybuchem, w Twojej głowie naturalnie pojawia się frustracja. Być może zastanawiasz się, jak wygląda nadpobudliwość u dziecka, jak rozpoznać, gdzie kończy się żywy temperament, a zaczyna przeciążenie.
Prawda jest taka, że gdy zauważasz regularny brak koncentracji u 6-latka / 7-latka, a codzienne dziecko nie potrafi usiedzieć na miejscu przy stole staje się walką, jego układ nerwowy po prostu wysyła sygnał alarmowy. Często to nieoczywiste objawy zaburzeń si u przedszkolaka lub starszaka sprawiają, że dziecko reaguje agresją na hałas / metki w ubraniach. Zamiast kolejnych kar, potrzebujecie zrozumienia i skutecznego planu samoregulacji.
Czego dowiesz się z tego poradnika?
Zrozumienie i diagnoza zmysłów
Nauczysz się trafnie rozróżniać sygnały, jakie daje ciało. Dowiesz się, jak wyciszyć nadpobudliwe dziecko poprzez poznanie jego unikalnego profilu sensorycznego i ukrytych stresorów.
Skuteczne strategie na skupienie
Poznasz jasne instrukcje i wskazówki, jak pomóc dziecku się skupić podczas codziennych zadań, nauki czy posiłków, eliminując niewidzialne rozpraszacze uwagi.
Domowe rytuały wyciszające
Otrzymasz gotowy zestaw metod, które pokazują, jak uspokoić nadpobudliwe dziecko w kryzysowym momencie, bezpiecznie rozładowując nagromadzone w ciele napięcie.
Narzędziownik i praktyka
Wprowadzisz w codzienność proste zabawy wyciszające dla dzieci w domu oraz wykorzystasz załączone ćwiczenia na koncentrację uwagi dla dzieci do druku.
Rozdział 6: Bajki, które leczą. 10 opowiadań terapeutycznych
Wyjątkowa, terapeutyczna część e-booka przeznaczona do wspólnego czytania z dzieckiem. Każde opowiadanie w mądry, pełen empatii sposób dotyka konkretnego wyzwania z życia z ADHD i trudnościami sensorycznymi:
- Bajka 1: Antek i wiercące się nogi
- Bajka 2: Zuzia i słowa-bumerangi
- Bajka 3: Marek i zaginiony piórnik
- Bajka 4: Kamil i wielki wybuch
- Bajka 5: Lena i mgła w głowie
- Bajka 6: Oliwier i uciekający czas
- Bajka 7: Maja i swędzący świat
- Bajka 8: Kuba i etykieta „niegrzecznego”
- Bajka 9: Tomek i niedokończone zamki
- Bajka 10: Alicja i wieczorny natłok myśli
Dla kogo jest ten przewodnik?
- Dla rodziców dzieci, które zmagają się z nadpobudliwością psychoruchową, impulsywnością i rozproszeniem uwagi.
- Dla osób, które szukają odpowiedzi na pytania: jak wyciszyć dziecko z ADHD
- Dla opiekunów szukających sprawdzonych, pełnych empatii i opartych na neuronauce metod wspierania dziecka (w tym metod SI oraz Self-Reg).
- Dla każdego, kto chce zastąpić domowe napięcie, bezsilność i krzyki mądrą koregulacją oraz głęboką relacją z dzieckiem.
Irena Zobniów
Mama, trenerka rozwoju emocjonalnego, doradca rodzicielski oraz specjalistka TUS i Integracji Sensorycznej. Absolwentka etnologii oraz studiów podyplomowych z psychologii dzieci i młodzieży, a także neurodydaktyki. Autorka platformy Pomocne-Emocje.pl. Ten poradnik pisała z perspektywy praktyka, który doskonale wie, że czysta teoria bezlitośnie spotyka się z rodzicielską rzeczywistością każdego dnia.
Codzienność z maluchem bywa wyzwaniem, zwłaszcza gdy zauważasz u swojej pociechy brak koncentracji. Jako rodzic możesz zastanawiać się, jak rozpoznać nadpobudliwość u dziecka – szczególnie gdy Twoje dziecko nie potrafi usiedzieć na miejscu przy stole, jest ciągle rozbiegane i nie słucha, a klasyczne prośby nie przynoszą rezultatu. Często u podłoża takich zachowań leży po prostu przebodźcowanie u dzieci lub wysoka wrażliwość.
Jeśli zauważasz niepokojące objawy zaburzeń SI u przedszkolaka – na przykład gdy dziecko reaguje agresją na hałas albo drażnią je metki w ubraniach – kluczem do spokoju okazuje się mądre wsparcie zmysłów. Na platformie Pomocne-Emocje.pl podpowiadam, jak wdrożyć skuteczną integrację sensoryczną w domu. Dowiesz się stąd, jak pomóc dziecku się skupić, poznasz sprawdzone zabawy wyciszające w domu oraz pobierzesz praktyczne ćwiczenia na koncentrację uwagi dla dzieci do druku.
Niezależnie od tego, czy szukasz odpowiedzi na to, jak wyciszyć dziecko z ADHD, jak uspokoić nadpobudliwe dziecko, czy interesuje Cię szeroko pojęta samoregulacja emocjonalna – znajdziesz tu bezpieczną przestrzeń. Pomagam rodzicom przejść drogę od frustracji do spokoju, oferując skuteczne metody na wyciszenie przebodźcowanego dziecka w duchu empatii, bliskości i wzajemnego zrozumienia.
